哈欠背后的秘密

你知道吗？临床数据显示，超过70%的中风患者在发病前5-10天，会频繁地打哈欠。这可不是小事！虽然名义上入了秋，但“秋老虎”的威力不容小觑，高温依旧，人体出汗多，血容量相对减少，血液变得黏稠，就像河流在干旱时流速减慢，泥沙更易沉积一样，我们的血管也面临着堵塞的风险。

中风危害 不可轻视

脑卒中俗称“中风”，是一种急性脑血管疾病，是由于脑部血管突然破裂或因血管阻塞导致血液不能流入大脑而引起脑组织损伤的一类疾病。

中风发病急、病情进展迅速，可导致肢体瘫痪、语言障碍、吞咽困难、认知障碍、精神抑郁等，严重影响患者生活质量，给个人、家庭和社会带来沉重的负担。因此，对中风前兆的警觉与防范至关重要。

中风前兆 不容忽视

别轻易归咎于“老花眼”或“用眼过度”，中风可能导致眼部血管堵塞，影响视力。

这不仅仅是“大舌头”那么简单，可能是中风影响了语言中枢和面部神经。

别以为是睡觉压到了，中风时肢体供血不足，会导致麻木感久久不散。

突然的腿脚无力可能是中风的前兆，别等摔倒了才后悔。

头痛越来越剧烈，且没有偏头痛病史，要警惕中风的可能。

老年人偶尔的忘事很正常，但突然间的记忆力丧失或语言混乱，可能是中风在作祟。

预防中风 从我做起

秋季来临，我们不仅要享受凉爽的秋风，更要关注自己的身体健康。

低盐、低脂、低糖饮食，多吃新鲜蔬菜水果，减少油腻和高热量食物的摄入。

选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、太极等，增强体质，促进血液循环。

远离烟草和过量酒精，保护血管健康。

保证每天7-9小时的睡眠时间，避免熬夜和过度劳累。

适时增减衣物，避免长时间暴露在极端天气下。

定期进行全面的身体检查，及时发现并处理潜在的健康问题。