血液“你浓我浓”：初秋天气炎热，人体出汗量大，机体水分会随汗液大量蒸发致血液黏稠，易导致心脑血管缺血甚至栓塞。

金色盾牌：补水记住“勤慢温适”四字诀，即勤喝水，慢喝水、喝温水，适量喝。

心脏“不堪重负”：初秋一冷一热，又离不开空调，室内外温差过大，会引起人体血管不断收缩和舒张，导致血压变化，引起血液循环障碍，心脏负荷显著加重，可能诱发心绞痛甚至猝死。

金色盾牌：减轻心脏负担记住“一静一动”四字诀，心静自然凉，平时注意平和心态，减轻心脏负担；适度运动，既可强健身体，也可愉悦身心。

情绪“起起伏伏”：秋季气候变化，容易出现心情烦躁、好发脾气、心境低落、容易健忘等。不好的心情又容易引起交感神经亢奋，出现恶性循环。

金色盾牌：“中正平和”四字诀，具体做法是平和心态，饮食清淡，充足睡眠。